terça-feira, 5 de junho de 2012

Relato de um dia de trabalho em nossa assessoria esportiva


Relato de um dia de trabalho em nossa assessoria esportiva

Nossos clientes ao chegar é abordado pelos nossos professores, onde perguntamos como anda os seus treinos e como ele esta se sentindo naquele momento que antecede ao treino. ( fig. 1 ) Ao identificar que esta tudo bem e sobe controle com aquele aluno , iniciamos com uma sessão de alongamentos geral e específicos para corrida, ( fig 2 ) logo após essa etapa , vamos ver que tipo de treino esta programado para ele naquele dia , pois os treinos são individualizados e monitorados pela freqüência cardíaca de treino específico do aluno.
Confirmado e tirados as duvidas sobre o treino,  o aluno devera realizar um caminhada  de 10 minutos ou 1 km  pra melhor  aquecimento das estruturas articulares e musculares.  Depois desses pré-requisitos obrigatórios  o aluno começará seu treino específico de corrida ou caminhada .  ( fig 3 )
Terminado o treino aeróbio os alunos irão realizar exercícios funcionais globais e específicos com objetivos de melhorar a qualidade de vida e seu rendimento na corrida, diminuindo a probabilidade de lesões.  ( fig.4 )
No final de todo o programa de treinamento do aluno naquele dia, será realizado uma alongamento individualizado . ( fig 5 )
E finalizando os trabalhos de um dia de nossa assessoria esportiva,  como acontece todas as vezes a parte de socialização, onde os alunos se conhecem, trocam experiências  esportivas, sociais e profissionais.(fig 6 )
 



 

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